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血清低密度脂蛋白胆固醇高是什么原因

匿名 云鱼宝库 2016-12-19 13:32:15 4

概 述

低密度脂蛋白胆固醇:是指低密度脂蛋白中的胆固醇,它可反映低密度脂蛋白的多少,低密度脂蛋白的主要功能,是把胆固醇从肝脏运送到全身组织,高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。[www.yunyubk.com)当低密度脂蛋白过量时,它携带的胆固醇就会在动脉壁上堆积,时间长了容易引起动脉粥样硬化。是导致动脉硬化的罪魁祸首,俗称“坏胆固醇。

步骤/方法:

1血清低密度脂蛋白胆固醇高,主要是因为现代人的饮食太过精致化,常常不知觉中摄取过量的油脂;再加上运动不足,代谢差,让身体运送养分的血管累积过多的脂肪,尤其是对人体不利的低密度胆固醇,从而危害身体健康

2任何病都是预防胜于治疗,不要等病了再去保健,所以建议您平时注意饮食要清淡,避免高脂饮食,适当的增加体育锻炼。如果低密度胆固醇已经高了,应口服调脂药物治疗,并定期做健康检查,避免心脑血管疾病的发生。

3要想控制低密度胆固醇的平,可从日常生活做起,朝三个方向进行:控制饮食、控制体重、养成良好的运动习惯,只要持之以恒的做好这三点,完全有可能把体内胆固醇的含量降到正常水平。

注意事项:

平时的饮食应该坚持“三低一高”的原则,即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则,清淡饮食,多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。运动习惯,每周运动3-5次,每次40分钟,走路、爬楼梯、游泳、这些有氧运动都是不错的选择


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